Из самого детства мы слышали о том, что нужно пить рыбий, жир ведь он сохраняет молодость, поддерживает здоровье и вообще универсальный элемент, который помогает от различных болезней. Омега-3 имеет жирные кислоты, которых сначала нет в нашем организме, они приходят туда вместе с едой. Все эти кислоты отвечают за правильное функционирование организма, укрепляют иммунитет и стают щитом от внешних негативов. К сожалению, с едой этих кислот приходит мало, поэтому рекомендуют омега 3 купить в капсулах и употреблять дополнительно
Сердце и сосуды
Рыбий жир не дает задерживаться плохому холестерину на стенках сосудов. Влияет на то, чтобы вязкость крови держалась в норме, а давление человека не скакало. Служит таким себе материалом, который делает стенки сосудов более эластичными. Благодаря своим полезным свойствам, у вас снижается вероятность прогресса атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта миокарда, тромбоза. Витамин Д, который есть в омеге-3 предотвращает заболевания сердца и диабета.
Иммунитет
Классный помощник, чтобы поддерживать иммунитет в лучшей форме. Жирные кислоты формируют мембраны клеток иммунной системы, а мембрана не дает вирусам проникнуть во внутрь организма. Но он берет на себе удар, чтобы дать синтезу гормоноподобных веществ эйкозаноидов сделать свое дело. Тогда то и повышаться температура во время болезни. Затем температура дает возможность убрать из организма убитые вирусы, бактерий через потовые железы. Омега-3 налаживает регулярность критичных дней, снижает признаки фиброаденоматоза и приводит к регрессии кист в молочных железах.
Мозг
А вы знали, что наш мозг на 60% состоит из жиров, а третья их часть — жирные кислоты. Этот витамин помогает лучше приходить энергии и поэтому у человека снижается работоспособность и лучше запоминается новая информация. Если же Омеги-3 будет недостаточно у вашем организме, то может возникать рассредоточенность. А еще ДГК и ЭПК дает позитивное влияние на выработку «гормона счастья» серотонина и убрает симптомы депрессии.
Омега-3 и кожа
Все, что твориться внутри нашего организма отражается на коже. Все профессионалы скажут вам, что кремы и различные процедуры только на время убирают погрешности, а потом они опять возвращались. Классная кожа будет только в том случае, если убрать все зародыши проблемы. Омега-3 ПНЖК способствует тому, что различные кожные аллергические реакции не будут развиваться. ЭПК и ДГК не дают разрушаться колагену. За счет него наша кожа не будет так быстро стареть и будет имеет молодой и подтянутый вид.