Кальций — это важный макроэлемент для организма, без которого организм не может нормально работать. Он участвует в формировании костной ткани, необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, а также для осуществления многих важных процессов. Поэтому кальций для организма женщины очень важен на всех этапах развития.
К чему приводит недостаток кальция
Но при этом недостаток кальция может приводить к неприятным последствиям. А именно:
- Повышенная чувствительность зубов и костей;
- Нарушения сердечного ритма;
- Расползание суставов;
- Гиперплазия дёсен.
И как следствие это грозит серьёзными проблемами со здоровьем. Поэтому сегодня очень важно знать какую норму кальция нужно в сутки получать каждому человеку. Кальций является важным элементом для большинства органов организма.
Очень важно вовремя заметить признаки проблемы и подобрать правильные препараты кальция. Кальций — это самый распространенный элемент в нашем организме, который содержится почти в каждой клетке и играет важную роль в поддержании всех процессов жизнедеятельности. Кальцием богаты такие продукты, как молоко и молочные продукты, морепродукты, яйца, цветная капуста, зелень, орехи, бобовые, брокколи и так далее.
Польза от кальция
Кальций – важный микроэлемент, выполняющий множество полезных и необходимых для человека функций. В первую очередь, кальций обеспечивает надежность и прочность костей, зубов и хрящей.
- Еще одним важным свойством кальция является его участие в передаче нервных импульсов и сокращении мышц.
- К сожалению, с возрастом и под воздействием вредных привычек в рационе человека может возникнуть нехватка кальция. Ведь кальций участвует в формировании костной ткани, поэтому, если кости теряют крепость, то кальций вымывается из костной и мышечной ткани.
- Недостаток кальция приводит к сбою в работе нервной системы, потере эластичности сосудов, проблемам с сосудами, хрупкости костей и суставов и многим другим осложнениям.
О нехватке кальция могут говорить такие симптомы, как ломкость ногтей, кровоточивость десен или склонность к частым и длительным переломам. Но, что уж там говорить, нехватка кальция в организме – это не только эстетическая проблема, но и очень опасное заболевание. Ведь если на начальном этапе дефицит кальция может быть восполнен приемом специальных препаратов, то с развитием заболевания состояние человека становится все хуже.