Чудес не бывает: похудеть можно только тогда, когда вы сжигаете больше калорий, чем потребляете их. Однако для большинства из нас похудение - большая проблема, и в такой ситуации мы будем рады обратиться за любой помощью. Есть травяные добавки, которые блокируют всасывание жира, есть те, которые ускоряют обмен веществ, а другие помогают поддерживать чувство сытости и снижают аппетит. Некоторые из них сочетают в себе несколько разных свойств. Лучший способ их употребления – купить травы в форме БАД здесь, что гарантирует качество и необходимую концентрацию.
Травы и добавки для подавления аппетита
Основной ингредиент продуктов с такими свойствами - клетчатка. Прекрасным естественным источником клетчатки являются семена и шелуха подорожника: они наполняют желудок и надолго дадут ощущение сытости. Кроме того, они поддерживают пищеварение и облегчают дефекацию. Их можно использовать в виде гранул и таблеток или в натуральном виде, добавлять в супы, соусы, йогурты и каши. Глюкоманнан, натуральное волокно, получаемое из корней растения под названием аморфофаллус или странный конжак, действует аналогичным образом.
Травы и добавки для уменьшения всасывания жиров
Этими свойствами обладает линолевая кислота (CLA), которая блокирует фермент, отвечающий за транспортировку жира к клеткам тела, так что часть жира, поступающего с пищей, не сохраняется в виде жировой ткани, а выводится из организма. Гидроксилимонная кислота (HCA), содержащаяся в плодах вышеупомянутой камбоджийской гарцинии, влияет как на углеводный, так и косвенно на жировой обмен. Во-первых, она блокирует фермент, который превращает белки и углеводы в жир, а затем снижает количество всасываемых углеводов и жиров. Препараты, содержащие хитозан (хитин) - компонент панцирей морских ракообразных, также обладают аналогичным действием, то есть уменьшают связывание жира. Хитозан работает по принципу ловушки: в кислой среде желудка он создает гель, улавливающий частицы жира, а поскольку он не претерпевает никаких изменений, он позволяет полностью удалить их из организма. Предполагается, что 3 г хитозана абсорбируют около 8 г жира.
Травы и добавки для ускорения метаболизма
Магазин травяных БАДов Ambez рекомендует так называемые термогеники, то есть вещества, задачей которых является ускорение сжигания жира. Самым популярным сжигателем этого типа является кофеин (он содержит не только кофе, но и гуарану, черный и зеленый чай), поэтому этот ингредиент содержит множество добавок для похудения. Похожим образом действуют и пряные специи: перец чили, черный перец, имбирь, куркума, корица, красный чай или экстракт артишока. Метаболизм также стимулируют многочисленные травы: фиалка, крапива, хвощ полевой, береза белая, лопух, любисток, одуванчик, тысячелистник и фукус. Травяные настои содержат целый комплекс действующих веществ, поэтому, помимо ускорения обмена веществ, многие из них обладают еще и мочегонным или желчегонным действием, а также улучшают пищеварение, очищает организм от шлаков и облегчает дефекацию.