Бесспорно, чаще всего мы отдаем предпочтение той или иной обуви, довольствуясь только ее привлекательным видом. Если обувь приглянулась, а тем более если модель модна в этом сезоне, то положительный выбор очевиден. А ведь по этим признакам нельзя определить качество и удобство выбранных туфель, от чего собственно и будут зависеть Ваш комфорт и здоровье Ваших ног, суставов, позвоночника.
Избежать этого можно, взяв за основу 2 условия: не приобретать неудобную обувь, как бы она не была привлекательна на вид – со временем удобнее она не станет, и не стремиться сэкономить, если есть возможность купить качественную обувь.
Покупку новых туфель лучше производить во второй половине дня. Купленные утром и надетые туфли к вечеру могут оказаться тесноваты, поскольку ноги обычно к этому времени отекают. Удобная качественная обувь должна точно соответствовать размеру ноги, плотно облегать ее, не сдавливать и не болтаться.
Очень важно, чтобы подошва хорошо сгибалась, не была жесткой. При выборе обуви попробуйте согнуть туфель. Если подошва мягкая и пластичная, а верх обуви при возвращении в исходное состояние не деформировался – перед вами качественные туфли. Однако подошва не должна быть тонкой, иначе Ваши ноги будут чувствовать все неровности и камешки на дороге.
Идеальный каблук для повседневной обуви, по мнению врачей, широкий, высотой 2 – 4 см. Ежедневное ношение обуви на высоком тонком каблуке вызывает значительно неблагоприятные изменения в поясничном отделе позвоночника, в работе сердечно – сосудистой и мочеполовой систем.
Анатомически ступня человека имеет форму и строение, выполняющее роль своеобразного амортизатора при ходьбе, снижающего избыточную нагрузку на позвоночник. Высокий каблук изменяет положение ступни, поэтому позвоночник получает избыточное негативное воздействие. Отсюда и появление различных межпозвоночных грыж, остеохондрозов, протрузий. Кроме этого таз изменяет свое естественное положение, что приводит к сдавливанию почек, мочевого пузыря, яичников, нарушая их естественную работу.
Значит, для повседневной носки выбираем туфли с толстым устойчивым каблуком, высотой пару – тройку сантиметров. Ну а для торжественных случаев можно приобрести туфли на высокой шпильке, только они ни в коем случае не должны становиться ежедневной обувью. Качественная обувь должна иметь супинаторы – специальные полустельки или стельки, которые препятствуют возникновению плоскостопия, и удобную колодку.
Если в течение нескольких дней обувь будет вызывать определенные неудобства или неприятные ощущения, то попробуйте подобрать ортопедические стельки или установить супинаторы в ортопедическом салоне. Если это не улучшит ситуацию, выход один – подбирайте новые туфли.