Правильно подобранная обувь Yeezy Boost 350 v2 - это основа успешной тренировки. Выбор плохой обуви может привести к трудностям во время выполнения упражнений и способствовать возникновению травм. Мы подскажем, как выбрать обувь, подходящую к типу тренировки, так, чтобы она обеспечивала вам ощущение комфорта и безопасности.
К сожалению, не существует универсальной обуви, которую мы могли бы носить как во время занятий в тренажерном зале, так и для бега или занятий фитнесом. Каждый вид тренировки требует обувь, приспособленную к специфике определенной физической активности. Плохо подобранная обувь будет не только неудобной, но и опасной для вашего здоровья - они могут способствовать возникновению травмы, а также вызвать проблемы с суставами, коленями и позвоночником.
Обувь в тренажерный зал. Задача обуви в тренажерный зал, прежде всего, обеспечить защиту и необходимую стабильность во время выполнения упражнений с нагрузкой. Она должна быть достаточно жесткой и прочной, благодаря чему обеспечит нам безопасность во время возможного падения грузов. В кроссовках для тренажерного зала очень важна также подошва - она должна быть жесткая, грубая и не очень гибкая. Хорошо подойдет модель чуть более высокого подъема пятки, который помогает держать равновесие, например, во время приседаний. Обувь в тренажерный зал следует также выбирать с верхом выше лодыжки, что дополнительно защищает голеностопные суставы и снижает риск получения травмы.
Обувь для фитнеса должна быть, прежде всего, легкая и воздушная. Должны быть изготовлены из дышащих материалов пропускающих воздух и хорошо отводящих влагу, которые не допустят перегрева ноги даже во время интенсивной тренировки. В кроссовках для фитнеса важно чтобы не скользила подошва, которая обеспечит хорошую адгезию к основанию, даже когда мы на скользком паркете. Кроме того, спортивная обувь, предназначенная для фитнеса - должна обеспечивать достаточную амортизацию, уменьшающую риск получения травмы - в этом случае отлично подойдут модели со встроенной в подошву воздушной подушкой.
Выбор правильных кроссовок для бега, тесно связано с тем, где вы собираетесь бегать. Модели, предназначенные для бега по асфальту легкие, гибкие и оснащены тонкой подошвой, не подходят во время тренировки в месте, где мы должны использовать обувь с жестким покрытием. Кроссовки должны быть хорошо подогнаны таким образом, чтобы не болтались на ноге во время движения, чтобы обеспечить необходимую стабилизацию. Также стоит обратить внимание, что вес тела может по-разному переноситься на ноге, поэтому следует выбирать модель, которая хорошо подходит к форме нашей ноги.