Амортизация
Ботинки для бега отличаются уровнем амортизации, которую они обеспечивают. О чем идет речь? Так вот, во время бега, на ваше тело действуют значительные силы - иногда в несколько раз больше, чем ваш вес. Эти силы растут вместе со скоростью бега и весом тела бегуна, достигнув сотни килограммов во время одного контакта с землей. Кроссовки найк аир макс для бега имеют в подошве специальный мусс, иногда смесь газов или полужидкие вещества, заключенные в специальной подушке и спрятанные в подошве. Они вбирают в себя часть этих сил. Чем мягче обувь, тем лучше она фиксирует удары, действуя, как шины в автомобиле.
Амортизация нужна?
В какой-то степени да, но она не может быть слишком большой, так же, как и в автомобильных шинах не рекомендуется слишком высокое давление. Поэтому спортивная обувь производится для людей определенного веса. Одна модель будет правильной для кого-то, кто весит 70 кг, а другая для кого-то со 100 килограммами на счетчике. Даже эти классификации не являются, однозначными. Человеческий организм имеет собственные амортизирующие механизмы - суставы и мышцы. В зависимости от производительности этих систем, нужен будет другой уровень амортизации. Тот, кто легкий, имеет сильные мышцы и правильную осанку, купит обувь с минимальной амортизацией. Кто тяжелый, имеющий слабые мышцы, недостаток позвоночника, тому может понадобиться максимальная защита.
Тесты обуви
Начнем пессимистично - не существует идеального теста, который можно провести в домашних условиях, определив тем самым однозначно, какая модель обуви вам нужна. Такой тест нужно проводить в лабораторных условиях, записывая поведение стопы во время бега и распределенные силы давления на поверхность. Такого рода исследования предлагают специализированные магазины на Западе Европы и в США. В нашей стране, различного рода испытания, пытаются выполнять некоторые продавцы, но это обычная, и легкодоступная услуга.
К счастью, вы можете немного облегчить себе дело. Во-первых, в некоторых магазинах работают опытные бегуны, которые "на глаз" могут неплохо подобрать модель обуви, оценивая вес, телосложение, манеру бега, местность, по которой вы бегаете, количество и интенсивность тренировок и т. д. Во-вторых, вы можете помочь себе сами: наблюдая за тем, как вы чувствуете себя в различных видах обуви во время бега. Осматривая подошву своих ботинок для бега, вы можете получить много интересной информации - например, увидеть, что ноги работают равномерно (если один ботинок изнашивается быстрее, чем другой, это может означать недостаток осанки и повышенный риск травмы).