За даними УкрГідрометцентру, 3 серпня вдень у Сумській області сильна спека, до 35-37°.
Нагадаємо декілька способів, як можна врятуватись від спеки.
1. Затініть квартиру за допомогою портьєр, жалюзі або спеціальних сонцезахисних штор.
2. Випивайте в день по 2-3 літри рідини, бажано чистої води. Алкоголь та кава у подібну погоду лише зашкодять. Уникайте льодяних напоїв, інакше ризикуєте підхопити ангіну.
3. Частіше ставайте під прохолодний душ, краще без усіляких миючих засобів.
4. Одягайте світлий одяг з натуральних тканин, найкраще з льону. Уникайте синтетики.
5. Щоб вберегтися від агресивного сонця, носіть головний убір.
6. Утримуйтесь від паління, воно звужує судини і провокує гіпоксію.
7. Якщо ви мусите користуватися громадським транспортом, прихопіть із собою віяло чи журнал, щоб час від часу робити собі імпровізований "вітерець".
Читайте також:Алергія на сонце. Що робити?